C'è un modo migliore per perdere peso, o Perché le persone ingrassano?

Il sogno di perdere peso tormenta uomini e donne. Solo qui, se gli uomini di solito pensano di perdere peso solo in quei casi in cui i chili in eccesso influenzano seriamente la propria salute, allora le donne sono tormentate da questo problema giorno e notte. Uno cerca solo il modo migliore per perdere peso, e quando lo trova, non tenta nemmeno di fissare un obiettivo e raggiungerlo. Altri immediatamente si precipitano in battaglia e con speciale entusiasmo e perseveranza cercano di liberarsi degli odiati chilogrammi. Ci sono anche quelli che danno solo consigli su come perdere peso, mentre lui non ha mai provato a testare il loro effetto su se stesso.

È interessante, c'è davveroil modo migliore per perdere peso, che non solo dà risultati tangibili, ma aiuta anche a mantenere gli indicatori sulla scala per un periodo abbastanza lungo. O tutta la stessa lotta contro l'eccesso di peso - il fenomeno non è temporaneo e costante? Ma allora come diventare il proprietario di una figura snella e intelligente?

Per rispondere alle domande poste, vale la penaha iniziato a identificare i motivi per cui le persone ingrassano. In realtà, queste ragioni non sono così tante, ma esattamente cinque. Questa è la loro pigrizia, antipatia per se stessi, stile di vita e abitudini (dannose e non molto), malattie acquisite e fallimenti ormonali, così come predisposizione alla pienezza a livello genetico.

La cosa più interessante è che tutte queste cinque ragioni sono moltosono strettamente correlati l'uno con l'altro. Consideriamo ogni motivo separatamente. Quindi, la pigrizia è la ragione più seria, è molto difficile sconfiggerla e sradicarla. Preparati a un giorno di riposo, alzati la mattina presto dal letto e non ti seppellire in TV, e fai esercizi, per esempio, o scuoti la stampa - per molte persone obese - un crimine e uno spreco inutile di tempo ed energia. La seconda ragione è collegata al primo. L'antipatia per te genera pigrizia. La riflessione speculare non si muove e non dà l'idea che valga la pena cercare modi efficaci per perdere peso e prendere urgentemente qualsiasi misura. E questo è molto spaventoso. Ci sono due modi per uscire: o modificare le viste o aumentare le porte.

La terza ragione sta nel modo di vivere e inabitudini. Molte persone grasse (anche quelli che vogliono perdere l'eccesso e cercano il modo migliore per perdere peso) non cercano nemmeno di sbarazzarsi di quelle abitudini che impediscono il risultato desiderato. Per esempio, le bevande alcoliche, il fumo, il mangiare di notte, la preparazione impropria, a volte dannosa di cibi e il cibo ipercalorico sono i peggiori nemici dell'armonia. Un modo migliore per perdere peso aiuterà se almeno una delle abitudini elencate ha il diritto di esistere.

La quarta ragione più spesso non dipende daluomo, ma all'improvviso. Tutti sono malati Solo alcune malattie non lasciano tracce, mentre altre - violano i processi metabolici, distruggono il corpo a livello ormonale, contribuiscono all'aumento di peso. E poi, naturalmente, senza l'intervento di medici e consultazioni di nutrizionisti non aiutano i guai.

Infine, la quinta causa è nascosta dal codice genetico. Gli scienziati hanno dimostrato che la completezza è trasmessa per eredità dagli antenati ai discendenti. Se c'è un tale dono per eredità, allora è molto impegnativo trattare la propria figura e controllare il peso costantemente.

In realtà, i cinque motivi elencati sono fondamentali. Tutto il resto - in qualche modo intrecciati con quelli elencati in precedenza. Ma la domanda principale, la cui risposta eccita molti, riguarda ancora il modo migliore ed efficace per perdere peso. E la risposta è semplice e ovvia. Prima trova la causa del peso in eccesso, e poi - è sradicato. E ricorda anche che è impossibile perdere peso una volta per tutte. Chi perde peso sa che guardare da sé, il loro ritmo di vita, cibo e regime dovrebbe essere una vita. Vale la pena inciampare una volta e infrangere le regole per comportare il ritorno di chilogrammi caduti. E ripetutamente per espellerli dal tuo corpo - il compito è ancora più difficile.

E, naturalmente, cambiando abitudini e stile di vita,Vale la pena di colmare le lacune con l'utilità. Ad esempio, vai in piscina settimanalmente o vai nei centri fitness, assegna un posto per un angolo sportivo e acquista i simulatori per te. E non solo comprare, ma promettere che non saranno coperti da uno strato di polvere. Un'altra serratura sul frigorifero e blocco ogni giorno dopo le 19:00.

E, ovviamente, la cosa più importante è volere. Voglio dire addio al sovrappeso. E dopo - il modo migliore per perdere peso si trova necessariamente.