Come aumentare la crescita a casa senza prodotti chimici
Se hai un'idea ossessiva che non ti infastidisce con domande su come aumentare la tua altezza, non negare te stesso. Prendi una possibilità, forse tutto funzionerà.
Gli esperti dicono che la crescita può effettivamente essere aumentata e persino dare consigli su come aumentare l'altezza di una persona.
Prima di tutto, dovresti sapere che ciò contribuisce a:
1. Corretta alimentazione bilanciata.
Insieme alla domanda su come aumentare l'altezza, nomeno importante sapere come mangiare. Il cibo dovrebbe essere vario, saturo di ogni sorta di proteine, carboidrati, grassi e minerali. Almeno un chilo e mezzo di verdura e frutta dovrebbero essere consumati al giorno. Cipolle specialmente raccomandate, prezzemolo, sedano. Resta al passo con verdure e cereali, che dovrebbero essere presentati nel tuo menu sotto forma di cereali e pane (principalmente nero).
2. Attività fisica. Nessuna buona azione è completa senza sforzo fisico. Se vuoi sapere come aumentare la tua altezza, avrai bisogno di informazioni sui tipi di esercizi che aiutano una persona a crescere. La preferenza è data a visam, stretching, esercizi di flessibilità, così come salti e mosche. Le lezioni dovrebbero essere condotte almeno 3 volte a settimana. Non essere troppo zelante nel tuo desiderio di aumentare la crescita e farlo tutto il giorno. Sarebbero sufficienti quaranta minuti. Devi distribuire correttamente il carico, altrimenti tutti i tuoi sforzi saranno sprecati. Si raccomanda di utilizzare i muscoli del corpo non al cento per cento, ma solo al 75%.
Sarà utile se presterai attenzione a uno sport come il nuoto. È necessario affrontare il temperamento del corpo, così come i giochi sportivi.
È consigliabile evitare ogni tipo di stress e ansia, abbandonare abitudini che difficilmente possono aiutare ad aumentare la crescita. Prima di tutto, riguarda il fumo e l'alcol.
Esistono diversi metodi per aumentare l'altezza di 10 cm:
1. Con l'aiuto dell'esercizio. In generale, l'algoritmo per l'esecuzione di questo programma può essere descritto come segue:
a. Riscaldamento, incluso il jogging.
b. Esercizi per flessibilità e stretching.
c. Vysy con il peso e senza di lui.
d. Riscaldamento, incluso il salto sul posto.
e. Esecuzione in salita e in discesa.
f. Stretching nel letto con finimenti.
2. Uso dello stretching.
Esercizio elementare che non richiede grandi dimensionisforzi. Al momento di coricarsi, indossa scarpe vecchie e pulite. Le imbracature sono attaccate all'esterno del letto e fissate ad essa. Prendi una posizione comoda e vai a letto. Le caratteristiche della tecnica sono che le gambe sono distese su un letto morbido e la colonna vertebrale è distesa su un letto duro.
E qualche altro consiglio per coloro che sono interessati a come aumentare la crescita.
Non misurare la crescita troppo spesso. La natura stessa della possibilità di un aumento di un massimo di 4 cm al mese.
È molto importante credere nel successo della tua impresa,hanno creato un atteggiamento psicologico positivo. Utilizzando questi suggerimenti e il metodo di cui sopra, è del tutto possibile che entro sei mesi si noterà un aumento della crescita piuttosto significativo.
